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Recebemos muitas vezes a pergunta “Como se Auto Hipnotizar”. A auto-hipnose é uma prática que envolve usar o poder da mente para alcançar um estado profundo de relaxamento, foco e concentração. Diferente do que muitos imaginam, não é um processo místico ou controlado por terceiros, mas uma técnica que pode ser aprendida e praticada por […]

A fobia social, também conhecida como transtorno de ansiedade social, é um dos transtornos de ansiedade mais comuns, afetando milhões de pessoas em todo o mundo. Caracteriza-se por um medo intenso e persistente de situações sociais ou de desempenho, onde o indivíduo teme ser julgado, criticado ou rejeitado por outros. Esse medo pode ser tão

O zumbido nos ouvidos, também conhecido como tinnitus, é a percepção de um som que não tem uma fonte externa. Esse som pode variar entre apitos, chiados, cliques ou até um som pulsante e pode afetar crianças, adolescentes e adultos. Quando os pais percebem que seus filhos estão experimentando zumbido, é natural se preocuparem e

A hipnose é uma técnica que tem sido amplamente estudada por suas aplicações no campo da saúde mental e bem-estar, mas também pode ser usada como uma ferramenta poderosa para melhorar o desempenho acadêmico e o foco nos estudos. A hipnose para estudar envolve a indução de um estado de relaxamento profundo e concentração, permitindo

A infância é um período cheio de descobertas, aventuras e mudanças. Para muitas crianças, sair de casa e explorar o mundo é uma experiência empolgante e enriquecedora. No entanto, para outras, esse simples ato pode ser assustador e cheio de ansiedade. Quando uma criança demonstra medo de sair de casa, é natural que os pais

Manter o foco e a concentração em um mundo cheio de distrações é um desafio crescente. Com tantas demandas diárias, desde o trabalho até a vida pessoal, é fácil se sentir disperso e ter dificuldades em se concentrar nas tarefas mais importantes. Felizmente, existem estratégias que podem ser aplicadas para melhorar o foco e a

Como pais, é natural se preocupar quando notamos algo diferente no comportamento ou na saúde dos nossos filhos. Uma das situações que pode gerar apreensão são as contrações musculares involuntárias, também conhecidas como espasmos musculares. Esses movimentos involuntários podem variar de leves tremores a contrações mais intensas e, por isso, é importante entender as possíveis

A dor no peito é um sintoma que pode causar grande preocupação, e com razão. Embora muitas vezes esteja associada a condições cardíacas, também pode ter outras origens, como problemas respiratórios, digestivos, musculoesqueléticos ou até mesmo psicológicos. Neste artigo, exploraremos as causas mais comuns da dor no peito, como identificar os sintomas e quando é

A ansiedade é uma resposta natural do corpo ao estresse, mas quando essa sensação se torna crônica ou desproporcional à situação, pode indicar um transtorno de ansiedade. Os sintomas de ansiedade variam amplamente de pessoa para pessoa, e podem afetar tanto a mente quanto o corpo. Abaixo, listamos 100 sintomas comuns de ansiedade para ajudar

A hipnose é uma prática fascinante e eficaz, utilizada em diversas áreas, desde a psicoterapia até o desenvolvimento pessoal. As técnicas de hipnose, quando aplicadas corretamente, podem ajudar as pessoas a superar medos, vícios e a melhorar o desempenho em várias esferas da vida. Neste artigo, exploraremos as principais técnicas de hipnose, destacando como cada